こんにちは、寺田です。
今日も浜松はいいお天気です。（お日様、ありがとう！）
さて、
アクティブレストっていう言葉をご存知ですか？
日本語に訳すと、「積極的休養」となるそうです。
一般的には、疲れたらゆっくりと完全休養！って考えがちですが、アクティブレストっていう考え方は、あえて身体を積極的に動かして疲労を回復させるというものです。
スポーツの世界では、練習や試合をした後のクーリングダウン（軽いジョギング、筋肉のアイシング、ストレッチなど）がそれにあたります。
それでは、激しいスポーツを日々することがない僕たち一般人にとっては関係のないことなのでしょうか？
いやいや、関係ありますよー。
例えば、一日中、パソコンに向かってデスクワークをしている方や、立って仕事をする時間の長い方などは、特に。
足（特にふくらはぎ）は第二の心臓って言われるぐらいですから、座りっ放しや立ちっ放しの状態では、筋肉によるポンプ作用が働かずに、血液や疲労物質が脚に滞りやすくなります。
そこで、このMBT。
MBTを履いて正しい歩き方で歩くと、踵で着地するたびに、ふくらはぎがストレッチされて、とても気持ちがよいですよ。（脚の疲れもふっとびます）
実際に、ヨーロッパでは、多くのスポーツ選手がMBTを履いてウォーミングアップやクーリングダウンをするって聞いたことがあります。
MBTは、まさにアクティブレストのためのトレーニングシューズと言えますね。
さて、明日は選挙ですね。
より安心で暮らしやすい日本、より誇り高く、頼もしい日本を願って、一票を投じてきたいと思います。