自然体。

・剣道などで、両足をわずかに前後または左右に開き、無理のない形で立った姿勢。

・気負いのない、自然な態度。

とのことです。

・心身ともに適度に緊張していて、バランスが良い状態

・自分の最高のパフォーマンスが出せる状態

といった感じでしょうか。


肩の力を抜くのも自然体のうちのひとつと言えるのかもしれませんが、完全に肩の筋肉が緩んでしまえば、顎が前に出て、猫背になってしまいます。

反対に力が入り過ぎてしまっても、姿勢だけでなく、いろいろと上手くいかないことが多いですしね。



やっぱりバランスが大事なんでしょうね。






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では、自然体でいるためには、どうしたらいいのかってことですが、やっぱり、自分の心と身体（自己＝自分自身）と常に向き合うことが重要なことなんじゃないかなぁと思います。

もし、自分の心と身体といつも向き合い、適度な緊張をバランス良く取ることができたとしたら、結果として健康的な毎日を送ることができるはずですし、お客さまにもよりよいサービスをご提供できるはずだと、僕は思っています。


いつも心身ともにいい状態を保つことって、なかなか難しいことですし、長い年月をかけて追究していくテーマだと思いますけどね。。。



とにかく、今年もこれまでと変わらず、一日一日を大切に積み重ねていきたいと思います。

いつもお立ち寄りくださり、ありがとうございます。