（以前にもお伝えしましたが）足にあるアーチ（つちふまず）は、われわれヒトにしか存在しないのはご存知でしたか？
私たちがバランスよく立ち続けたり、長い道のりを二本の脚で歩き続けたりと、他の動物ではできないようなことができるのは、足のアーチ （つちふまず）が大きな役割を果たしているからです。
そして、この重要な足のアーチが機能しなくなることが、さまざまな足や身体のトラブルの原因になりえます。
そんな大事な「足のアーチ」を鍛える方法のひとつが「つま先立ち」です。
つま先立ちトレーニングを続けることで、足先や身体の軸を意識しやすくなり、その結果、日常生活が今よりもっとラクになるはずです。
今回のワークショップでは、前回（１０月開催）同様、アレクサンダーテクニークというボディワークの話を絡めて、お一人おひとりに合った「つま先立ち」を実践したり、骨格模型や解剖学のテキ ストを活用して、楽しみながらご自身の「姿勢」や「足」について学びます。
ご自身の「からだ」や「姿勢」についての新たな発見や気づきが得られる、とても良い機会になると思います。
足や膝、腰など身体の痛みでお悩みの方や、いくつになっても健康で自立した生活を送りたいと願う方のお申し込みを、心よりお待ちしております。
＜実施要領＞
【ワークショップの内容】
「頭と背骨は、どこで、どうつながっているの？」
「〈いい姿勢〉をしつづけると疲れるのはなぜ？」
「足・ひざ・股関節の動きの法則を知ろう」
「足のアーチの構造と役割について」
「正しいつま先立ちトレーニングの方法とは？」
「お家でもできる、その他の簡単トレーニング法とは？」
「○○を意識して、歩いてみよう！」 など
【日 時】 ２０１８年１月２９日（月）
①９：００〜１０：３０ （満席となりました）
②１１：００〜１２：３０ （満席となりました）
③１３：３０〜１５：００ （満席となりました）※追加で開設しました
※おかげさまで、全クラス満席となりました。
ご予約いただき、ありがとうございました。
【場 所】 SKiP店内にて
【定 員】 各クラス先着５名
【参加費】 ２０００円
【お申込み方法】
お電話もしくはお問い合わせフォームにて、ご希望のクラス、お名前、お電話番号をお伝え
下さい。
・TEL : 053-452-6432（受付 : 火〜土曜・１０時〜１８時３０分）