子どもの頃、親から「猫背になってる！」って言われた経験はありませんか？
実は僕は子どもの頃、よく言われました・・・。
でも、
「（え？まっすぐしているつもりだけど・・・）」
って、言われるたびによく思っていましたね。
これってなぜだかわかりますか？
僕たち人間は、生まれてからいろいろな身体体験を積み重ねるうちに、自分の身体のイメージが脳の中に出来上がっていきます。
それを「ボディマップ」といいますが、実はその「ボディマップ」と「自分の実際の身体」にギャップが生じてしまうことで、先ほどの僕のような経験をしてしまうわけですね。
そのギャップが大きければ大きいほど、痛みや疲れ、ケガなどを引き起こしてしまうと考えられています。
このボディマップを修正したり、精密にしたりする方法を「ボディマッピング」といいますが、７０歳だろうが１００歳だろうが、いくつになっても修正も精密にすることができるんです。
これは「立つこと」はもちろんのこと、「歩くこと」や「座ること」にも大きく関わることなので、とても重要なことだと僕は思っています。
今回はこの「ボディマッピング」について動画でまとめてみましたので、興味がおありの方はぜひご覧になってみてください。
【#5 ボディマッピングってなに？】
【#6 ボディマッピングの効果と活用法】