頑張りすぎず、できる範囲で歩くこと。

今日から２月が始まりましたね。

目の前のお客さまに少しでも喜んでいただけるように、そして少しでも歩くことを楽しんでいただけるように、今月も最善を尽くしてまいります。

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お客さまから、「健康のためにウォーキングをはじめました」「これから歩く機会を増やしたいと思ってます！」といったお声を聞くことが、年々増えているように思います。

ウィルスや細菌などに負けず、健康を維持していくために、僕たちの最も力強い味方は、他でもなく自分自身の体です。

そのためにも、良質な食事と睡眠、そして、お日様のもとでの"適度な"運動が大切ですね。

以前、お客さまのKさんから、「がんばって歩きすぎて、いつも疲れちゃうんです」と言われたことがあります。

運動も度が過ぎると体によくないですから、がんばりすぎず、肩肘張らず、できる範囲で、歩くことや運動を楽しめるといいですね。

ということで、

２月も素晴らしい日々になりますように。