茂み、木々、森、草地、岩の間を歩くことほど幸せなことはない。
− ルードヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン（作曲家,1770〜1827年）
ベートーヴェンは毎日歩くことを習慣にしていて、特に自然の中を歩くことは、精神的な癒しや健康のために役立つと考えていたそうです。
ベートーヴェンをはじめ、過去の偉人たち（哲学者、芸術家、音楽家、発明家など）のことを調べると、彼らは自身のクリエイティビティを発揮するために、とにかく歩くことが大好きだったようですね。
特に、人工物の中で歩くよりも自然の中を歩くほうが、精神的なストレスが低下することが数々の研究結果で明らかになっています。
現代社会では、身近に茂みや木々、森、草地といった「自然」を探すのがなかなか難しいですが、ご自身の健康とクリエイティビティのためにも、ぜひ「自然」を探して、歩くことを習慣にしてみてくださいね。
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