以前のブログで綴らせていただいた暑熱順化。そして、今の時期に必要なのは寒冷順化。暑さに対応するのと同様に、寒さに強い体（寒さへの耐性）をつくるためにさまざまな対策が必要です。一番の対策は、体の熱を生み出す筋肉量を増やすこと、つまり筋トレ（スクワットや腹筋、腕立てなど）ですね。特に太い筋肉（臀部、太 ...つづきを読む

ジュビロですが、水戸戦に大勝し、現在３位。悲願のJ１昇格まで残すところあと１試合になりましたね。もし自動昇格の２位に食い込めなかったとしても、プレーオフでなんとしてでもJ１昇格を決めてほしいです。大黒柱の山田大記選手の調子がここにきて上がってきているようですし、最終節も彼の活躍に期待したいと思いま ...つづきを読む

「孤独のグルメ」「神々の山嶺」などで有名な漫画家・谷口ジローさんの「歩くひと」という漫画本を最近読みました。残念ながら谷口さんは２０１７年に亡くなられましたが、いまだに日本だけでなくフランスなどでも根強いファンが多いようですね。（本書の中に挟まれていた）別冊の冊子に綴られていた谷口さんの文章がとても ...つづきを読む