健康のこと書評
【書評】いのちのスクワット 〜 スロースクワットがオススメな理由とその効果とは？
今回は「いのちのスクワット」という本をご紹介します。 本書は、東京大学名誉教授で、筋肉研究の第一人者でもある石井直方先生（いしいなおかた先生）が、ご自身のガンの闘病生活における体験も踏まえて、「ゆっくりスクワットすること」（スロースクワット）」の効果とその方法について、わかりやすく解説してくれている１冊です。
書評足のこと
【コラム】膝の軟骨は再生する！？ 一生歩ける体に変わる「足振り子体操」とは？
今回は「100年足腰」という本の中で紹介されていた、「足振り子体操」という、膝の軟骨を再生させることを目的とした体操をご紹介します。
書評
【書評】『LIFE SPAN（ライフスパン）』〜 人類は１５０歳まで生きることができる！？ 〜
今回は、老化の原因と若返りの方法に関する研究で世界的に有名な科学者のデビッド・A・シンクレア氏によって書かれた科学書『LIFE SPAN（ライフスパン）』をご紹介します。
